Meditation

• Die Wirkungen von Meditationen sind:

  • Körperliche Lockerung
  • Abbau von psychischen Spannungen, Ängsten, Schuldgefühlen
  • Abbau von stressbedingten Anomalien: Schlaflosigkeit, Stottern,  Bluthochdruck, Herzrhythmus-Störungen
  • Verbesserung der Gesamtstimmung
  • Ein Mehr an Kreativität, Energie und Produktivität

   

  Ziele:

  • Muskelverspannungen lösen sich
  • Ihr Körper wird geschmeidiger
  • Sie lernen immer leichter, sich zu konzentrieren
  • Selbst gesteuerte Bewusstseinserweiterung
  • In allen Ihren Bewusstseinsebenen aufgebaut und entwickelt

Allgemein:

Was ist Meditation? Das Wort Meditation leitet sich aus dem lateinischen Verb meditari ab und heißt übersetzt ins Deutsche nachdenken, überlegen und nachsinnen. Die Meditation ist Bestandteil vieler Kulturen und aller Religionen. Bei der Meditation kann sich der Geist durch gezielte Übungen beruhigen.

In den östlichen Religionen des Buddhismus und Hinduismus ist die Meditation seit Jahrtausenden eine grundlegende Übung zur Bewusstseinserweiterung, deren höchstes Ziel das Erreichen des Erwachens oder die Erleuchtung ist.

In der christlichen sowie jüdischen und islamischen Religion ist das höchste Ziel der Meditation, das Göttliche persönlich zu erfahren. In den westlichen Ländern wird die Meditation auch häufig zum allgemeinen Wohlbefinden im Rahmen einer Psychotherapie eingesetzt.

Die Meditation kann auch als das Nachdenken über ein spezielles Thema oder als Ergebnis eines Denkprozesses angesehen werden. Die Meditation darf zu einer täglichen Tätigkeit werden und dadurch hilft sie leichter die Ziele zu erreichen. Diese Ziele sind Körper, Geist und Seele (hohes Sein) zu verbinden, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und alte Muster, Prägungen und Muster zu lösen.

Es wird die Fähigkeit erlernt sich leichter zu konzentrieren und es findet eine selbst gesteuerte Bewusstseinsveränderung (Selbstheilung) statt. Dieses sind nur einige Ziele und wer regelmäßig meditiert, wird nach einer Lernphase kaum noch auf das Meditieren verzichten wollen, da er sich, bedingt durch das Meditieren, körperlich und seelisch viel angenehmer fühlt, denkt und handelt.

Bei der Meditation befindet sich der Körper in einer bewegungslosen sowie lockeren Stellung. Die Aufmerksamkeit und die Gedanken sind zentriert auf ein definiertes Objekt, das Meditationsobjekt. Durch gezielte Übungen wird erlernt Eins mit sich selbst zu sein und dadurch können auch magische Phänomene und Wunder erzeugt werden.

Die Meditation hat viele positive Wirkungen. Es handelt sich dabei um eine Methode, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele stärken und heilen und von jedem Menschen - egal welcher religiösen oder anderer Überzeugung - mit Gewinn praktiziert werden kann

Egal, welche Art von Meditationen Sie wählen, im Unterschied zu anderen Handlungen, bei denen Sie sich auf wechselnde Reize konzentrieren, finden Sie hier innere Ruhe. (Zum Beispiel, wenn Sie ein Buch lesen, ein Schachspiel spielen etc.)